By @swim-in Tenu entre les jambes du nageur (en haut de vos cuisses), le pull buoy sert à travailler le haut du corps et le mouvement des bras.
On l’utilise principalement en crawl et parfois en papillon ou en dos. En brasse, il faut faire très attention à la courbure du dos car lors de cette nage, les jambes sont généralement plus profondément sous l’eau.
Le pull buoy sert à faire flotter les jambes. Il permet ainsi au nageur de n’avancer qu’à l’aide de ses bras. C’est un très bon moyen de travailler les bras, le dos et les abdominaux. L’utilisation du pull buoy permet aussi d’améliorer votre propulsion et la position de votre bassin !
Pour les habitués, différents exercices peuvent amener à placer le pull buoy au niveau des chevilles ou des genoux.
Pour bien choisir un pull buoy, il faut le prendre d’une taille adaptée à votre morphologie.